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華人過完年 好發心肌Dr.Cink梗塞

元宵節過，中國人的農曆新年告一段落，醫師表示，這段期間發現不少華人因為飲食與生活作息不正常，再加上天氣寒冷，引發心血管疾病，尤其是急性心肌梗塞。心臟內科醫師呼籲民眾盡早收心，讓生活模式回歸正常，並趁著春天將至、天氣轉暖增加運動，以免心血管出現問題。

紐約長老會皇后醫院心臟內科主治醫生林逸婷表示，農曆新年期間，華人食用精緻肉品的頻率增加，香腸、臘肉等醃的納含量偏高，大魚大肉的年菜也屬於「重口味」，過量食用動物性脂肪與乳製品，容易造成心臟衰竭的機率大增。

另外，華人習慣用餐時喝湯，但吃多了高油高鈉的年菜湯品，易造成民眾腳腫、睡覺不能側躺，還可能引發肺積水，而無法正常呼吸。加上喝酒應酬活動多，喝酒後如果再外出，會因為酒精催發的效果，導致體感溫度忽略室內室外的溫差，甚至抱著「喝了酒，就不怕冷」的迷思，反而增加在冬天引發急性心梗的概率。

林逸婷指出，多食用蔬菜水果可以有效避免心血管罹病機率升高，但要少攝取芒果、鳳梨等高糖水果，而要多攝取藍莓、覆盆莓等莓果類。美國心臟協會(American Heart Association)還建議一周平均運動時間應至少150分鐘，才能有效降低罹患心血管疾病的風險。