關於Dr.Cink在FB上,被藝人及其他"使用過"的網友整個大升火!!
而且說用了幾天就可以變白,
而且是皮膚科醫師共同研發的成份,感覺就很厲害!!
對於這個炎炎夏日,一下子就晒黑的狀況,真的好需要變白..
而且通路除了官網外,就只有授權的BG小舖有賣,
下單後,大概等了二個星期多才到貨,
感覺就是很熱門的缺貨..
好不容易等東西來了,當天晚上馬上打開使用!!
按壓式的壓頭,方便使的用量,
我是每次按2次,就可以使用全臉,
按出來是透明的,而且很清爽,一下子就吸收了。
雖然說早晚都可以使用,但還是避免反黑的情況下,
還是只在晚上使用!!
已經使用2-3個星期,目前還沒感覺到有白個一階的感覺,
不過膚況有比較透亮的感覺!!
但也因為清爽不油膩,所以擦完之後還是會擦個保濕霜鎖住水份一下!!
會繼續觀察使用。
官網-Dr.Cink
DR.CINK達特聖克(MIT醫美藥妝) | Yahoo奇摩購物中心-數十萬件商品 ...
- Mar 30 Fri 2018 17:13
關於Dr.Cink厲害體驗中
- Mar 30 Fri 2018 09:35
【穿衣鏡】癖好養成記 Bii畢書盡
【穿衣鏡】癖好養成記 Bii畢書盡
自稱過去很少買衣服的Bii畢書盡,在去年受邀參與時裝秀之後,開啟了他的血拚成癖之路,呈現一種與他本人反差很大的效果。他笑稱自己是一個不理智的消費者,「只要喜歡就會想辦法買到,例如跟店員裝熟,請對方幫忙留貨;或打到總公司問限量商品」。他Dr.Cink也分享自己喜歡oversize的衣服,「我比較瘦,肩膀窄,穿寬鬆一點比較有分量」,買到連經紀人都喊卡,「因為買太多了」。
★紳士風衣 長度最多及膝
出席工作場合時,我會穿得比較紳士一點,在選擇風衣上,我不會穿太長的,最好的長度是及膝,超過的話會顯得比例不好。不要看我好像很多飾品,其實出道後都是粉絲送的,禮物多到現在都還沒有完全戴完一輪;我都會換著戴,心情也會跟著有所不同。
★素白T-Shirt 穿過3次才洗
其實我很少穿白色T-Shirt的喔!因為我很怕碰到髒掉,因此通常會選擇暗色系,這樣不用常常洗,至少穿過3次才洗吧?不會臭的,因為不會流汗啊!如果是工作上的衣服,經紀人就會幫我處理,私底下的我不是那麼常洗衣服的人。
★暗黑牛仔褲 年輕一去不返
Dr.Cink我很喜歡骷髏頭啊!以前沒錢的時候,常常去西門町看有骷髏頭圖案的衣服,但是都買不起,想說骷髏頭為什麼要這麼貴啊?直到賺錢之後我才開始買,所以有很多這種圖案的T-Shirt。男生最常穿的就是牛仔褲,以前我曾穿過紅色或橘色,現在覺得那是年輕時才能穿的色彩,現在的心情,已經不適合那麼繽紛了。
★學院襯衫 文青轉進逆行
之前秋冬季節,我很喜歡做這種學院風的打扮,穿上襯衫加毛衣,讓我覺得自己很文青,也會不自覺就文雅起來。 學生時代的制服領帶是有拉鍊的,所以我自己根本不會打,剛好也很少穿到正式服裝,所以這次,我選擇直接掛在脖子上當裝飾嚕!
明星這樣打領帶
誰說打上領帶就是很正式的一種打扮?雖然男人的配件沒有女性同胞多,但就是在這樣的時候才能看得出巧思別具。光是一條小小的領帶,就有不同的搭配方法,值得男同學們好好學習,讓自己朝向型男之路邁進!
李榮浩
演出《瑯琊榜》《歡樂頌》迎來事業高峰的王凱,在一組寫真照片中,以西裝革履的裝扮現身,不過當他做出要扯下領帶的pose那一瞬間,只能說領帶已經成為所有女性同胞的視覺焦點了…
痴迷非痴漢 Bii 畢書盡
出生成長於韓國的畢書盡,父親是台灣華僑,母親是韓國人。2013年以本名畢書盡發行個人第2張專輯《Come back to Bii》後開始走紅,2017年發行第5張專輯《Bii Your Light》後,舉辦首次台北小巨蛋演唱會。主演的電影《有一種喜歡》將於3月30日上映。
更多鏡週刊報導
被畢書盡苦苦守候 花心男李玉璽男女都撩
Bii追隨師弟當電影咖 李玉璽撩妹豆腐吃到飽
畢書盡的刺青有故事 左胯骨那個是因為太想她
沒照顧好媽媽弟弟 畢書盡不敢自己過太好
Dr.Cink
- Mar 30 Fri 2018 09:35
【穿衣鏡】癖好養成記 Bii畢書盡
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★暗黑牛仔褲 年輕一去不返
Dr.Cink我很喜歡骷髏頭啊!以前沒錢的時候,常常去西門町看有骷髏頭圖案的衣服,但是都買不起,想說骷髏頭為什麼要這麼貴啊?直到賺錢之後我才開始買,所以有很多這種圖案的T-Shirt。男生最常穿的就是牛仔褲,以前我曾穿過紅色或橘色,現在覺得那是年輕時才能穿的色彩,現在的心情,已經不適合那麼繽紛了。
★學院襯衫 文青轉進逆行
之前秋冬季節,我很喜歡做這種學院風的打扮,穿上襯衫加毛衣,讓我覺得自己很文青,也會不自覺就文雅起來。 學生時代的制服領帶是有拉鍊的,所以我自己根本不會打,剛好也很少穿到正式服裝,所以這次,我選擇直接掛在脖子上當裝飾嚕!
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演出《瑯琊榜》《歡樂頌》迎來事業高峰的王凱,在一組寫真照片中,以西裝革履的裝扮現身,不過當他做出要扯下領帶的pose那一瞬間,只能說領帶已經成為所有女性同胞的視覺焦點了…
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出生成長於韓國的畢書盡,父親是台灣華僑,母親是韓國人。2013年以本名畢書盡發行個人第2張專輯《Come back to Bii》後開始走紅,2017年發行第5張專輯《Bii Your Light》後,舉辦首次台北小巨蛋演唱會。主演的電影《有一種喜歡》將於3月30日上映。
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Dr.Cink
- Mar 30 Fri 2018 02:23
獨家/宮鬥、劣跡 「如懿傳」「巴清傳」確定禁播GG了
獨家/宮鬥、劣跡 「如懿傳」「巴清傳」確定禁播GG了
范冰冰的「贏天下」(現更名為「巴清傳」)和周迅、霍建華的「如懿傳」是大陸今年備受矚目的兩檔古裝大戲,28日抵台的范冰冰更當眾宣布,「巴清傳」將於4月下旬5月左右播出,登上大陸浙江衛視與東方衛視,並將於優酷播出實行「網台連播」。但根據大陸官方傳出的可靠消息,「巴清傳」因男主角高雲翔在澳洲涉及性侵,被大陸視為劣跡藝人,已確定「巴清傳」將當眾斃命無法播出。而「如懿傳」則因內容涉及過多宮鬥與中國推行的中華文化理念不符,也確定一刀斃命,兩劇都GG見不了天日。
「如懿傳」網羅周迅、霍建華等知名演員,製作費3億人民幣(約13.67億新台幣)的大戲,之前即盛傳已被廣電局「斃了」,無法在電視上播出,可能採取「先網後台」播放方式,騰訊砸了8億元人民幣(約36.9億元台幣)買下版權,不過最新消息指廣電總局認為此劇主軸有問題,偏離習近平的闡揚中華文化,尤其中國第一夫人彭麗媛下令不播負能量宮鬥劇,而送批的「如懿傳」全劇圍繞在宮廷鬥爭「就連修片都修不了」,決定予以禁播,無法給予批文,因大陸網台合一,屆時連網劇都上不了。
「巴清傳」並非宮鬥,而是古裝劇,儘管有許多偏離史實之處,服裝造型也被詬病太過日本味,但描寫秦始皇一統天下格局和現在的中國政局不謀而合,投了當局所好,加上大規模刪改,搶得先機上星。但人算不如天算,誰知該劇男主角高雲翔疑在澳洲捲入性侵一名36歲女子,該女報警指稱,26日在澳洲的雪梨香格里拉酒店,遭到2名男子性侵。其中一人「羋月傳」「義渠王」高雲翔,另一名傳出是同劇的35歲製片人王晶,大陸有關當局再接獲消息後拍板禁播。
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Dr.Cink
- Mar 29 Thu 2018 12:56
最低體重換肝 北榮、成大聯手搶救3.5kg穆小弟
穆小弟一出生即因「新生兒血鐵沉積症」出現猛爆性肝衰竭,命在旦夕。成大醫院認為穆小弟唯一的希望是肝移植,但他只有3.5公斤,手術難度高,醫師於臉書貼文求援。台北榮總輾轉獲知伸出援手,南北通力將父親捐出的肝順利種給穆小弟,創下國內最小活體肝移植成功紀錄,讓國內活體肝臟移植體重數極限推至4公斤。
成大醫院小兒部新生兒科主治醫師林永傑表示,穆小弟去年10月8日在診所出生,因早產低血糖轉診至奇美醫學中心,隔天就因不明病情惡化,確診新生兒血鐵沉積症。通常新生兒在子宮內發病,出生後低血糖Dr.Cink與肝衰竭,甚至多重器官衰竭,藥物治療為血漿置換及高劑量免疫球蛋白注射。
北榮兒童外科主任劉君恕說,新生兒血鐵沉積症發生率非常低,多半不是死胎就是流產,儘管順利出生,也難以活過30天,全球也只有少數的病例報告,「但穆小弟撐過了!」
穆小弟在成大團隊照顧下,體重緩慢成長至3.5公斤,但無法阻止他肝萎縮,不只黃疸上升,腎功能也受影響,若沒肝移植,致死率將近百分之百。
林永傑說,台灣最小肝移植的體重紀錄是4.8公斤,穆小弟更小,他一度覺得沒希望,在臉書用中英文發文:「我的病人3.5公斤,需要換肝,台灣有誰可以幫他Dr.Cink呢?」有學弟見狀,協助聯絡劉君恕,劉一口答應。
北榮團隊兩周內完成穆小弟的手術評估,因媽媽產後身體狀況未恢復,改由爸爸捐肝。但穆小弟腹腔小、血管細,爸爸的肝太厚、血管粗,團隊利用影像重組及3D列印技術,模擬肝臟減積範圍,歷經12小時才完成移植手術。
劉君恕說,穆小弟術後因脾臟腫大、組織水腫,腹腔無法一次關上,若硬要關,剛接好的血管恐破裂。團隊採取階段式腹壁縫合法,先縫上鹽水袋避免感染,待水腫消退後,再慢慢縫合腹腔,「關肚子整整關了7天才完成。」
穆小弟術後至今8周,肝功能正常,已脫離呼吸器轉到普通病房,最快今天即可出院。
劉君恕說,肝移植病人需使用抗排斥藥,新生兒免疫系統還在發展,待發育穩定,也許身體會認為移植肝是「自己的」,可減藥,甚至有個案不再用藥。他只擔心發育可能使血管接縫破裂,須持續追蹤。
穆媽媽說,孩子出生就生病,讓她月子也沒辦法好好做,她和先生看著孩子難受表情與哭聲,也跟著哭,晚上睡不好。穆爸爸說,孩子都撐了這麼久,父母不能先放棄,感謝醫師幫忙,讓兒子重生。
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- Mar 27 Tue 2018 15:36
人妻暈眩2年不敢懷孕 原來「耳石症」引起
一位長相甜美三十歳林姓人妻,「頭暈」長達兩年之久,期盼在今年能懷孕,卻擔心懷孕期間會暈到受不了昏倒,就醫檢查後發現是因為「耳石症」引起,只要經過復位就能改善,醫師婉惜,可以不用忍「暈」這麼久!
患者表示,從104年9月開始,有時候在低頭、躺下、或是在床上翻身等動作,就會覺得天旋地轉,但一下子就過去了,因此兩年來的「暈」一直跟著她,直到去年底,想在今年生一個寶寶,擔心懷孕期間會因為暈到受不了昏倒,希望能將這個症狀治療好。
豐原醫院神經內科醫師陸建民表示,患者的症狀屬良性陣發性位置性暈眩,俗稱「耳石症」。特殊點是躺在床上的時候反而特別暈,不像其他的暈眩大部分是在走路或活動的時候比較暈。原因是內耳的半規管中有些微粒掉落其中或黏在某部分的結構;當病人轉動到那個半規管的方向時,微粒在管中的移動會有誘發病人的暈眩,這種暈眩一般在數秒鐘之內就消退了。
陸建民解釋,每一側的耳朶各有前、後及平行三個半規管,至於是哪個半規管出問題可以藉一些臨床的誘發試驗來確定,像是一些基本平衡測試,請她坐到床上,誘發試驗讓她頭轉右側再瞬間後躺時看到強烈的眼振,確定她是右側後半規管中的耳石症。
陸建民指出,經過一次的耳石復位術後,患者在三天後發現困擾她兩年多如影隨形的問題消失,一週後回門診,誘發試驗不再引發頭暈跟眼振,陸醫師跟患者說:「妳可以放心的去懷孕了。」
(畢翠絲/綜合報導)
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Dr.Cink
- Mar 23 Fri 2018 18:33
米其林指南沒推的 營養師帶您體驗
好醫師新聞網記者曾美晴/台中報導
?上圖:營養師心中的米其林是地中海飲食
米其林美食指南公布,二十顆星全都在台北,引起網路上對台灣美食分布的論戰。不過對於醫界而言,健康飲食和是不是米其林的關係倒沒那麼重要,豐原醫院營養科舉辦「護心益智-地中海飲食」活動,在一樓大廳準備蕃茄、起司和堅果提供民眾食用,並分享近年來地中海國家為降低心血管疾病,所推出的地中海飲食作法與飲食方式。
豐原醫院營養科營養師賴侑伶表示,根據衛生福利部國民健康署102年至105年的「國民營養健康狀況變遷調查」,18歲以上高血脂盛行率為22.6%,反觀地中海國家的民眾,心血管疾病發生率較低。
主要是地中海民眾在傳統飲食裡會添加番茄、洋蔥、大蒜、深海魚、橄欖油等食材,這些食材對心血管都有著很重要的保護作用,以簡單、清淡和富含營養的飲食,強調多吃全榖根莖類、蔬菜、水果、豆類、堅果類食物,其次可選擇魚類、海鮮類取代紅肉,烹飪時多以橄欖油為主來代替動物油。
賴侑伶表示,任鄭語皓何的飲食方式,除了要適量、平衡為原則,還要搭配每日運動、及健康、樂觀的生活方式,才能讓飲食發揮功效,真正降低心血管疾病。3月23日下午兩點到四點半,豐醫聯合病友中心將舉辦「好心」這樣吃,認識地中海飲食手做DIY,歡迎心肌梗塞病友踴躍參與,體驗不同風情的飲食文化。
- 天啊!肚子裡的胎兒竟可以看這麼清楚
- 30小時馬拉松手術 雙重致命病人終獲救
最棒的工作?米其林密探 一周吃9頓
訂位訂到小年夜 「頤宮」電話被打爆
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- Mar 23 Fri 2018 18:33
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主要是地中海民眾在傳統飲食裡會添加番茄、洋蔥、大蒜、深海魚、橄欖油等食材,這些食材對心血管都有著很重要的保護作用,以簡單、清淡和富含營養的飲食,強調多吃全榖根莖類、蔬菜、水果、豆類、堅果類食物,其次可選擇魚類、海鮮類取代紅肉,烹飪時多以橄欖油為主來代替動物油。
賴侑伶表示,任鄭語皓何的飲食方式,除了要適量、平衡為原則,還要搭配每日運動、及健康、樂觀的生活方式,才能讓飲食發揮功效,真正降低心血管疾病。3月23日下午兩點到四點半,豐醫聯合病友中心將舉辦「好心」這樣吃,認識地中海飲食手做DIY,歡迎心肌梗塞病友踴躍參與,體驗不同風情的飲食文化。
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- Mar 23 Fri 2018 00:42
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新版飲食指南 豆魚蛋肉多蔬果
記者戴淑芳/台北報導
國健署 13日公布 107年最新版「每日飲食指南」,把蛋白質食物類的優先順序修正為「豆魚蛋肉類」,建議國人多蔬果,並均衡飲食;另,不再強調乳品需選用低脂或脫脂,因近年研究發現,全脂乳品不會提升慢性病風險或造成體重增加。
為培養民眾建立正確的健康飲食觀念,國健署長王英偉公布今年經參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識後,檢討修正的最新版「每日飲食指南」。
修正重點包括:「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」,也調整「蛋」在蛋白質食物來源的順序,由「豆魚肉蛋類」修正為「豆魚蛋肉類」。
台灣營養學會理事長王果行表示,除了熟悉的穀類,如稻米、大麥、玉米等,雜糧還包括根莖類的薯類,食用其種子的豆類和食用其果實的富含澱粉食物,如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。
另,不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳,將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」,因近年來許多研究發現,並不會因為攝取全脂乳品而提升慢性病風險或造成體重增加,建議每日攝取 1.5-2杯乳品類,增進鈣質攝取,保持骨質健康。
以每日需求熱量 2000大卡份數計算,每日飲食指南建議, 19-64歲每日全榖雜糧攝取建議攝取量為 3碗、豆魚蛋肉建議攝取量為 6份、油脂類建議攝取量為 5茶匙。蔬菜類應至少達 3份、水果類達 2份、乳品類達 1.5份及堅果種子類達 1份。
國健署社區健康組組長林莉茹指出,每類食物都要吃到建議量,才能達到均衡。飲食不均衡可能導致營養不良,包括營養素缺乏、過多或不均衡而導致體重過輕、過重、肥胖、慢性病等健康問題。
不過,依據國健署 2013-2016國民營養健康狀況變遷調查結果, 19-64歲成人每日平均乳品攝取不足 1.5杯高達 99.8%,堅果種子不足 1份的為 91%,蔬菜攝取量不足 3份為 86%,水果攝取量不足 2份亦為 86%。
豆魚蛋肉攝取超過建議攝取量 6份有 53%、全榖雜糧攝取超過建議攝取量 3碗有 49%、油脂類超過建議攝取量 5茶匙的有 39%,顯示國人有極高的比例未達到均衡飲食。
據世衛組織 (WHO)估計,水果及蔬菜攝取不足,造成全球約 14%胃腸道癌症死亡, 11%缺血性心臟病死亡及 9%中風死亡,攝取足量的蔬菜及水果,可以預防如心臟疾病、癌症、糖尿病和肥胖等慢性疾病。
- Mar 23 Fri 2018 00:42
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新版飲食指南 豆魚蛋肉多蔬果
記者戴淑芳/台北報導
國健署 13日公布 107年最新版「每日飲食指南」,把蛋白質食物類的優先順序修正為「豆魚蛋肉類」,建議國人多蔬果,並均衡飲食;另,不再強調乳品需選用低脂或脫脂,因近年研究發現,全脂乳品不會提升慢性病風險或造成體重增加。
為培養民眾建立正確的健康飲食觀念,國健署長王英偉公布今年經參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識後,檢討修正的最新版「每日飲食指南」。
修正重點包括:「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」,也調整「蛋」在蛋白質食物來源的順序,由「豆魚肉蛋類」修正為「豆魚蛋肉類」。
台灣營養學會理事長王果行表示,除了熟悉的穀類,如稻米、大麥、玉米等,雜糧還包括根莖類的薯類,食用其種子的豆類和食用其果實的富含澱粉食物,如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。
另,不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳,將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」,因近年來許多研究發現,並不會因為攝取全脂乳品而提升慢性病風險或造成體重增加,建議每日攝取 1.5-2杯乳品類,增進鈣質攝取,保持骨質健康。
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國健署社區健康組組長林莉茹指出,每類食物都要吃到建議量,才能達到均衡。飲食不均衡可能導致營養不良,包括營養素缺乏、過多或不均衡而導致體重過輕、過重、肥胖、慢性病等健康問題。
不過,依據國健署 2013-2016國民營養健康狀況變遷調查結果, 19-64歲成人每日平均乳品攝取不足 1.5杯高達 99.8%,堅果種子不足 1份的為 91%,蔬菜攝取量不足 3份為 86%,水果攝取量不足 2份亦為 86%。
豆魚蛋肉攝取超過建議攝取量 6份有 53%、全榖雜糧攝取超過建議攝取量 3碗有 49%、油脂類超過建議攝取量 5茶匙的有 39%,顯示國人有極高的比例未達到均衡飲食。
據世衛組織 (WHO)估計,水果及蔬菜攝取不足,造成全球約 14%胃腸道癌症死亡, 11%缺血性心臟病死亡及 9%中風死亡,攝取足量的蔬菜及水果,可以預防如心臟疾病、癌症、糖尿病和肥胖等慢性疾病。